Yin-Yoga für die „Generation 50+“
Yoga kennt kein Alter!
Genießen Sie eine aktive Auszeit vom oftmals hektischen Alltag. Yin Yoga kann sowohl auf körperlicher, als auch auf geistig-emotionaler Ebene wirken und ist somit eine ganzheitliche Möglichkeit, sich selbst etwas Gutes zu tun. Es ist für Anfänger/innen und Geübte gleichermaßen geeignet.
Yin Yoga ist eine sehr achtsame und passive Praxis. Yin steht für Ruhe, Entspannung. Yin Yoga steht somit im Gegensatz zu den meisten anderen dynamischen Yogastilen und zeichnet sich durch längeres Halten der Körperübungen (Asanas) aus. Dadurch entspannen sich die Muskeln, die Faszien, das Bindegewebe und die Bänder nach und nach. Bei regelmäßiger Praxis dieses Yogastils lassen sich mit der Zeit mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit erreichen. Auch der Geist kann mehr und mehr zu Ruhe geführt werden.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Kissen und Yogamatte und Gurt (wenn vorhanden).
Wann: Ab Donnerstag, 15.06.2023 wöchentlich von
17.30 - 18.45 Uhr
10 Termine à 75 Minuten
Wo: Turnhalle der Grundschule Süd, Schulstr. 10, 31737 Rinteln
Kosten des Kurses: € 140,00
Die Kosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen.
Die erste Stunde am 15.06.2023 kann als Probestunde zum Preis von 14,00 € erfolgen, danach ist eine verbindliche Anmeldung für die weiteren Termine erforderlich.
Anmeldung bis zum 01.06.2023:
anja-wildner-yoga@freenet.de
0157 35790070
www.anjas-yogastudio.jimdofree.com
Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen begrenzt.
Das Projekt wird im Rahmen des Bundesprogrammes "Mehrgenerationenhaus" vom Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend und der Stiftung für Rinteln gefördert.
