Nordic Walking

Nordic Walking – seit einigen Jahren steht dieser Begriff für Bewegungsfreude und Fitness. Das zügige Gehen mit Stöcken bringt den gesamten Oberkörper in Schwung und trainiert Muskeln, von denen man bisher nur ahnen konnte, dass man sie hatte. Dabei ist diese Trendsportart gar keine neue Erfindung, sondern wurde bereits in den 30-iger Jahren des letzten Jahrhunderts als Stockgang oder Stocklaufen praktiziert. Sie ist dann aber in Vergessenheit geraten und kam 1997 zurück auf das internationale Parkett: Die Finnen stellten das Nordic Walking als Sommertrainingmethode für ihre Spitzenathleten aus den Bereichen Langlauf, Biathlon und Nordische Kombination vor. Mittlerweile festigen auch immer mehr „Adler“, die europäischen Skisprung-Asse, ihre Grundlagenausdauer mit diesem Sport.

Wohin das Auge sich auch wendet: Die Nordic Walker sind überall, trainieren am Strand ebenso wie im Gebirge und sind an ihren ausholenden Schritten und dem rhythmischen Einsatz ihrer Stöcke schon von Weitem zu erkennen. Es sind nämlich nicht nur die Leistungssportler, die sich für dieses Training interessieren, sondern es hat sich zu einem Breitensport für alle Alters- und Konditionsklassen entwickelt. Topfit auf die sanfte Tour - es gibt kaum jemanden, der diesen gesunden Sport nicht ausüben kann oder darf. Geschwindigkeit und Laufverhalten passen sich vorteilhaft der körperlichen Leistungsfähigkeit an. Und zu alledem ist Nordic Walking kommunikativ, fördert die Geselligkeit. Gemeinsam walken macht einfach Spaß und motiviert.


Es ist offensichtlich: Am Nordic Walking kommt keiner vorbei. Dann soll es aber auch richtig gemacht werden, haben sich Aerzen, Hameln, Hessisch Oldendorf und Rinteln gedacht und mit der Gemeinschaftsinitiative LEADER+ elf verschiedene Nordic Walking-Strecken nach unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und Anforderungen zusammengestellt und durch den Deutschen Skiverband (DSV) zertifizieren lassen. Mit dem DSV konnte ein Partner gewonnen werden, der in Zusammenarbeit mit der Sporthochschule Köln bereits jahrelange Erfahrung beim Ausweisen solcher Strecken hat. Am 12. April 2008 erhielten alle Partner des „Nordic Walking Parks Weserbergland“ ein Gütesiegel, das drei Jahre gültig ist und dann einer neuerlichen Prüfung unterzogen wird. In Rinteln wurde dieser Tag ganz groß gefeiert und das im wahrsten Sinne des Wortes, denn mit Ricco Groß kam der mehrfache Olympiasieger und Weltmeister im Biathlon in die Weser-Stadt, um als offizieller DSV-Vertreter zu gratulieren.
 
Allein für das „DSV nordic aktiv Walking Zentrum Rinteln“ wurden drei unterschiedlich profilierte Strecken mit insgesamt sechs Routen zertifiziert. Drei leichte Rundkurse (blau), die vom Parkplatz am Steinanger starten und zwischen 3900 und 8700 m lang sind, machen teilweise mit der historischen Altstadt und ihren schönen Weserrenaissance-Häusern vertraut, führen zudem durch Feld und Flur. Anfänger und Familien mit Kindern finden hier ein ideales Betätigungsfeld.
 
Etwas mehr Kondition verlangen den Nordic Walkern die beiden mittelschwierigen Routen (rot) an der „Langen Wand“ ab. Los geht’s vom Parkplatz „Unter der Frankenburg“ und dann liegen 5900 oder 8700 Meter in waldreichem Gelände vor den Aktiven, die Höhenunterschiede von 76 bzw. 95 Metern zu überwinden haben.
 
Es darf noch etwas mehr sein? Sie sind bereits ein erfahrener „Walker“? Dann empfiehlt sich die schwierige Route (schwarz) durch die Wälder des Taubenberges. Sie ist 9700 Meter lang und es gilt, eine Höhendifferenz von 207 Metern zu bewältigen. Startpunkt ist hier der Parkplatz „Große Heide“ in der Nähe des Waldgasthauses Homberg in Strücken.
 
Kein Zweifel: Rinteln bietet den Anhängern dieses Ausdauersports beste Bedingungen für ihr Hobby. Und wann heißt es für Sie „An die Stöcke, fertig, los…“? Übrigens eignen sich alle Strecken auch für Spaziergänger, Wanderer und Jogger.

 

Hier können Sie sich die Bilder der Eröffnungsveranstaltung mit Ricco Groß ansehen...

 

Download Gesamtstreckenplan / Profile als pdf-Datei

Die Strecken
Nr.	Name	Länge	Schwierigkeitsgrad	Gesamtanstieg	Höhendifferenz
1	Leichte Route 1	3.90 km	leicht / blau	22 m	5 m
2	Leichte Route 2	5.90 km	leicht / blau	25 m	4 m
3	Leichte Route 3	8.70 km	leicht / blau	33 m	6 m
4	Mittelschwierige Route 4	8.20 km	mittelschwierig / rot	126 m	95 m
5	Mittelschwierige Route 5	5.90 km	mittelschwierig / rot	114 m	76 m
6	Schwierige Route 6	9.70 km	schwierig / schwarz	245 m	207 m

Einen Informationsflyer mit Infos zu Nordic-Walking sowie der Beschreibung der Nordic-Walking-Strecken erhalten Sie in der Tourist-Information, Marktplatz 7, 31737 Rinteln. 
 
Nordic-Walking-Stöcke können dort ebenfalls gegen Hinterlegung des Personalausweises und Zahlung einer Kostenbeteiligung von 2,00 €/Tag/pro Paar ausgeliehen werden.

Nordic-Walking im Sportverein

Wenn Sie Nordic-Walking im Sportverein betreiben möchten, finden Sie hier eine Auswahl an Vereinen:

Tennisverein Rot-Weiß Rinteln e.V.

TSV Krankenhagen e.V.

TSV Steinbergen 1910 e.V.

Vereinigte Turnerschaft Rinteln 1848 e.V.